Pare de alimentar a sua energia nervosa – Preocupe-se em ter uma alimentação saudável e integral durante o dia.Uma pessoa estressada fisicamente pelo trabalho e pelos problemas da vida, acaba adquirindo maus hábitos alimentares apenas para alimentar a sua energia nervosa. Na era do stress e do caos, as pessoas estressadas acumulam muita raiva, em forma de mais stress, de depressão o que as leva a sofrerem de stress metabólico. O stress metabólico faz seu corpo produzir hormônios prejudiciais para sua saúde. Quando você fica muito estressada(o), seu fígado acumula raiva e seu intestino tristeza, só para início de conversa.// Coma frutas, verduras, saladas, como por exemplo banana, que segundo os nutricionistas é um alimento que estimula a produção de serotonina e inibe a de adrenalina (ligada à ansiedade) e cortisol (ligada à depressão), que, em excesso, não fazem bem. Combine uma alimentação saudável com exercícios físicos diários. Viva bem, viva melhor – seja mais feliz! //MaLuCo.

20 de julho de 2014 Mauro Condé [ MaLuCo:) ] Baú do Maluco:), Todos Posts 0