Para reduzir muito o seu stress – uma ideia "idiotamente" simples = Beba mais água – Beber água é um modo simples e barato diminuir o stress: A desidratação aumenta o nível de cortisol que é uma dos hormônios responsáveis pelo seu stress. Por isso, manter-se hidratado contribui para menores níveis de stress. Além disso, o stress provoca um conjunto de respostas fisiológicas que tendem a aumentar a desidratação – Portanto, se você estiver estressada(o) beba água ou se avistar alguma pessoa muito estressada, ofereça-lhe água – Beber água reduz o stress, aumentando a hidratação e diminuindo o nível de cortisol do seu corpo –

17 de agosto de 2014 Mauro Condé [ MaLuCo:) ] Baú do Maluco:), Todos Posts 0