Ei – você é um RoboCop? Não, então cuide da sua saúde – Trabalhar e viver é como estar em uma guerra constante – Ninguém participa de uma guerra só com a mente – você tem que combater com o corpo também e por mais que você se sinta jovem e indestrutível, com o passar dos anos, a sua saúde vai demandar mais cuidados – Nunca levante de manhã e saia para a guerra sem o devido preparo mental e físico, sob o risco de perder feio a guerra – Cuide + da sua saúde = aplique o método S.AB.E.R = S ono de 8hs diárias + A limentação B alanceada (nunca pule o café da manhã + frutas + verduras + alimentos integrais + azeite de oliva extra-virgem + gorduras INsaturadas ( asgorduras INteligentes) + Exercícios Físicos (pelo menos 30 min por dia) + R elaxamento físico e mental – Se você não é um Robocop, então cuide do seu corpo, além da sua mente para aguentar o tranco da guerra da vida – MaLuCo :)

26 de agosto de 2014 Mauro Condé [ MaLuCo:) ] Baú do Maluco:), Todos Posts 0