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*Meus comentários e opiniões pessoais estão no final dos Podcasts destacados em azul

Crédito – Alexandre Zaghi Lemos – Minuto Meio & Mensagem

ANJ apresenta nova métrica de audiência da mídia impressa

Para mensurar o alcance das publicações em todas as plataformas, instituto terá apoio de IVC, comScore e Ipsos.

A queda na circulação de jornais e revistas impressas preocupam, mas por outro lado, o volume de interações dos leitores com os responsáveis por estas publicações aumentaram.

Para mapear o público que lê o conteúdo produzido pelos jornais a ANJ apresentou uma nova métrica de audiência : o objetivo é cruzar a circulação impressa, as interações online e reforçar a credibilidade de jornais. No ano passado, no Brasil os jornais impressos viram cair 11,6% o seu faturamento com anúncios e as revistas 17%.

Crédito : Artur Xexéo e Carlos Heitor Cony – Liberdade de Expressão – Rádio CBN

O que é considerado terceira idade para a estatística não é o mesmo na prática

Aumento da longevidade alterou critério para definirmos um idoso. Nos surpreendemos ao pensar que, há pouco tempo, uma pessoa com 60 anos era um ‘velhinho’.

Hoje a 3ª. Idade representa 12% e em 2050 será de 30% – com o aumento da expectativa de vida.

Crédito Carlos Julio | Gestão Descomplicada – Rádio CBN

Livro ‘Essencialismo: a disciplinada busca por menos’ traz método para identificar o que é vital

Objetivo é eliminar o que ocupa o seu tempo sem produzir nada para você ou para o seu negócio. Livro é de Greg McKeown.

O livro editado pela Sextante fala sobre isto = se você se sente ocupado, mas pouco produtivo, o essencialismo é um bom livro – para você descobrir o que é essencial para você não ficar brigando com o tempo – é mais que uma estratégia de gestão de tempo – é um método para evitar o que é vital e eliminar todo o resto

* O legal do Essencialismo é você aprender a separar o joio do trigo e não ficar com o joio e aprender a escolher o que não vai fazer, pois não existe nada mais inútil do que você fazer muito bem feito algo que não precisa.

Crédito – Consultório CBN – Rádio CBN

Boa noite de sono proporciona um dia produtivo e não compromete a saúde

De acordo com o neurologista e especialista do sono do HIEA, Leonardo Ierardi, excesso de sonolência ou dificuldade de ter um sono contínuo indicam problema.

Ter uma boa noite de sono é : aquela que nos proporciona um dia produtivo, com qualidade de vida, sem comprometer a saúde – a pessoa precisa se sentir disposta a acordar.

O sono tem 4 fases – o sono inicial, o intermediário, o profundo e o Rem – o mais importante é a harmonia entre estas fases – sendo o sono Rem famoso por conter a maioria dos sonhos e pelos movimentos oculares rápidos.

Um distúrbio do sono se caracteriza por : o excesso de sonolência durante o dia e a dificuldade de ter um sono contínuo normal – ou seja um excesso de sono enquanto você está acordado e uma falta de sono na hora de dormir.

Crédito – Diego Escosteguy e João Gabriel de Lima – Época em Destaque

Eduardo Cunha não sai do noticiário e é fundamental para o país neste momento

Crédito : Luis Fernando Correia – Saúde em Foco – Rádio CBN

Diabete pode afetar um terço da população dos EUA até 2050 – hoje ela representa já 14% da população e a tendência é só piorar numa estimativa sombria

Previsão pessimista é do centro de controle de doenças do governo norte-americano. Contudo, problema não é exclusividade deles.

O alarme do crescimento do número do caso de diabetes é grave – os principais fatores que podem levar a uma epidemia do diabetes são : o envelhecimento da população e o aumento da longevidade dos diabéticos que tentam superar os problemas com tratamentos e medicamentos.

O padrão de alimentação ocidental é uma das causas do problema. A prevenção contra o diabetes deveria ser colocada nas cartilhas escolares – com fortes orientações para uma alimentação saudável e contra o sedentarismo.

Créditos para : Mario Sergio Cortella – Escola da Vida

Coerência contínua e exclusiva é sinônimo de loucura

Mudar de opinião, quando a situação exige é uma demonstração de flexibilidade. Ter convicções é necessário, mas estar aberto a novas idéias e a fatos que mostram evidências do contrário – vale a pena.

Crédito – Dr.Ricardo Teixeira – Cuca Legal

O estresse no trabalho pode matar

Pesquisa divulgada hoje mostra que o maior risco de derrame cerebral está relacionado à qualidade e não na quantidade de trabalho.

O stress não faz bem nem para a cuca, nem para o corpo e faz as pessoas viverem muito menos.

Há um maior risco de derrame cerebral e infarto devido a estresse cerebral.

Trabalhar insatisfeito, em ambiente negativo, com muitos conflitos, falta de desafio e de poder de decisão geram um alto nível de stress no trabalho – o ambiente de trabalho excelente supera o aumento de salário em qualquer pesquisa corporativa.

O estresse aumenta o corticoide aumenta a obesidade, principalmente a gordura abdominal, piora todos os indicadores de saúde e piora quando chega no estágio burn-out (esgotamento profissional de alto grau)

O médico reconhece que todo o trabalho tem seu nível de estresse necessário e inevitável, mas aconselha a pessoa a tomar providências quando ele passa do aceitável

Crédito – Pensa Brasil – Saúde, com Edimilson Migowski – Rádio Band News FM

Câncer – Outubro Rosa – A hereditariedade é determinante ? Estima-se que 5 a 10 % dos casos de câncer de mama e de ovário tem relação hereditária – o médico aconselha que as mulheres façam exames preventivos, quando casos de câncer ocorreram em seus parentes próximos.

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*Meus comentários e opiniões pessoais estão no final dos Podcasts destacados em azul

Crédito – Alexandre Zaghi Lemos – Minuto Meio & Mensagem

ANJ apresenta nova métrica de audiência da mídia impressa

Para mensurar o alcance das publicações em todas as plataformas, instituto terá apoio de IVC, comScore e Ipsos.

A queda na circulação de jornais e revistas impressas preocupam, mas por outro lado, o volume de interações dos leitores com os responsáveis por estas publicações aumentaram.

Crédito : Artur Xexéo e Carlos Heitor Cony – Liberdade de Expressão – Rádio CBN

O que é considerado terceira idade para a estatística não é o mesmo na prática

Aumento da longevidade alterou critério para definirmos um idoso. Nos surpreendemos ao pensar que, há pouco tempo, uma pessoa com 60 anos era um ‘velhinho’.

Hoje a 3ª. Idade representa 12% e em 2050 será de 30% – com o aumento da expectativa de vida.

Crédito Carlos Julio | Gestão Descomplicada – Rádio CBN

Livro ‘Essencialismo: a disciplinada busca por menos’ traz método para identificar o que é vital

Objetivo é eliminar o que ocupa o seu tempo sem produzir nada para você ou para o seu negócio. Livro é de Greg McKeown.

* O legal do Essencialismo é você aprender a separar o joio do trigo e não ficar com o joio e aprender a escolher o que não vai fazer, pois não existe nada mais inútil do que você fazer muito bem feito algo que não precisa.

Crédito – Consultório CBN – Rádio CBN

Boa noite de sono proporciona um dia produtivo e não compromete a saúde

De acordo com o neurologista e especialista do sono do HIEA, Leonardo Ierardi, excesso de sonolência ou dificuldade de ter um sono contínuo indicam problema.

Ter uma boa noite de sono é : aquela que nos proporciona um dia produtivo, com qualidade de vida, sem comprometer a saúde – a pessoa precisa se sentir disposta a acordar.

O sono tem 4 fases – o sono inicial, o intermediário, o profundo e o Rem – o mais importante é a harmonia entre estas fases – sendo o sono Rem famoso por conter a maioria dos sonhos e pelos movimentos oculares rápidos.

Um distúrbio do sono se caracteriza por : o excesso de sonolência durante o dia e a dificuldade de ter um sono contínuo normal – ou seja um excesso de sono enquanto você está acordado e uma falta de sono na hora de dormir.

Você sabe quando dormiu bem quando consegue acordar sem despertador e se sentindo muito bem e sabe quando dormiu mal quando passa o dia com sono, quando deveria estar acordado e a noite acordado, quando deveria estar com sono – simples assim.

Crédito – Diego Escosteguy e João Gabriel de Lima – Época em Destaque

Eduardo Cunha não sai do noticiário e é fundamental para o país neste momento

Crédito : Luis Fernando Correia – Saúde em Foco – Rádio CBN

Diabete pode afetar um terço da população dos EUA até 2050 – hoje ela representa já 14% da população e a tendência é só piorar numa estimativa sombria

Previsão pessimista é do centro de controle de doenças do governo norte-americano. Contudo, problema não é exclusividade deles.

O alarme do crescimento do número do caso de diabetes é grave – os principais fatores que podem levar a uma epidemia do diabetes são : o envelhecimento da população e o aumento da longevidade dos diabéticos que tentam superar os problemas com tratamentos e medicamentos.

O padrão de alimentação ocidental é uma das causas do problema. A prevenção contra o diabetes deveria ser colocada nas cartilhas escolares – com fortes orientações para uma alimentação saudável e contra o sedentarismo.

Eu defendo muito esta causa = Educação alimentar nas escolas infantis e um maior nível de atividades físicas para criar um hábito que seja para toda a vida adulta – O que você acha disto?

Créditos para : Mario Sergio Cortella – Escola da Vida

Coerência contínua e exclusiva é sinônimo de loucura

Mudar de opinião, quando a situação exige é uma demonstração de flexibilidade. Ter convicções é necessário, mas estar aberto a novas idéias e a fatos que mostram evidências do contrário – vale a pena.

Eu sempre repito uma frase : é melhor você ter a sua mente aberta por curiosidade do que fechada por convicção – não é mesmo?

Crédito – Dr.Ricardo Teixeira – Cuca Legal

O estresse no trabalho pode matar

Pesquisa divulgada hoje mostra que o maior risco de derrame cerebral está relacionado à qualidade e não na quantidade de trabalho.

O stress não faz bem nem para a cuca, nem para o corpo e faz as pessoas viverem muito menos.

Há um maior risco de derrame cerebral e infarto devido a estresse cerebral.

Trabalhar insatisfeito, em ambiente negativo, com muitos conflitos, falta de desafio e de poder de decisão geram um alto nível de stress no trabalho – o ambiente de trabalho excelente supera o aumento de salário em qualquer pesquisa corporativa.

O estresse aumenta o corticoide aumenta a obesidade, principalmente a gordura abdominal, piora todos os indicadores de saúde e piora quando chega no estágio burn-out (esgotamento profissional de alto grau)

O médico reconhece que todo o trabalho tem seu nível de estresse necessário e inevitável, mas aconselha a pessoa a tomar providências quando ele passa do aceitável

Trabalhe para viver, não viva para trabalhar – faça do seu trabalho um meio de sobrevivência agradável – transforme-o num misto de tarefa + aprendizado + lazer e nem perceba que está trabalhando – não se permita deteriorar por causa de um eventual ambiente de trabalho “amébico”

Crédito – Pensa Brasil – Saúde, com Edimilson Migowski – Rádio Band News FM

Câncer – Outubro Rosa – A hereditariedade é determinante ? Estima-se que 5 a 10 % dos casos de câncer de mama e de ovário tem relação hereditária – o médico aconselha que as mulheres façam exames preventivos, quando casos de câncer ocorreram em seus parentes próximos.

A PREVENÇÃO É MELHOR, MAIS INTELIGENTE, MAIS BARATA E MAIS EFICAZ QUE A CURA, SEMPRE – PREVINA-SE O QUANTO ANTES !

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