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ARRASANDO COM O STRESS QUE ARRASA A SUA VIDA :

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Começo o resumo dos melhores posts dos últimos 45 dias falando de uma dica importante, simples e inteligente que pode salvar a sua, a minha e a vida de várias pessoas pelo mundo :

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Uma maneira inteligente para você lidar com o stress que te ataca diariamente : Ter e sentir stress é normal na vida de todo mundo – e a sensação é aquela clássica comparação como se você estivesse sendo ameaçado(a) de ataque por um leão feroz e seu corpo te prepara mental e fisicamente para correr, lutar e fugir – desencadeando a circulação intensa uma série de hormônios do stress(cortisol, adrenalina) pelo seu corpo e causando vários efeitos nocivos para a sua saúde.

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Ter e sentir stress é normal e até benéfico para a sua saúde, porém o leão não te ataca durante 24 horas por dia e 7 dias por semana – ele aparece, te ameaça – você se prepara, foge, se livra dele e então ele vai embora – só que mesmo o leão (um problema que te incomoda intensamente) vai embora – você costuma ficar com a sua chave interna do stress ligada – como se estivesse sendo ameaçado mesmo sem a ameaça na sua frente – é como se seu corpo começasse a disparar um alarme contra roubo, mesmo não existindo nenhum ladrão ou perigo pelas redondezas.

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A super dica é simples, natural e muito inteligente e pode salvar a sua vida : -Sempre que você sentir que está atingindo o pico mais alto do seu stress – faça uma ruptura – desligue a sua chave do stress rápida abruptamente – pare de fazer a atividade ou de viver a situação que está te estressando profundamente e faça uma pausa (pode ser por alguns minutos, por algumas horas, por alguns dias, por um fim de semana,…) e não pense e nem se envolva com nada ligado ao que está te estressando – ao invés disto procure fazer algo que você curte muito, ama de paixão e que te relaxa (como ouvir música, fazer caminhada, corrida, pedalada, natação, ir ao cinema, ao teatro, assistir a um show legal, tomar um café, viajar,…) – faça isto por um intervalo considerável de tempo e enquanto estiver fazendo o que mais gosta, desligue-se totalmente daquilo que está te estressando enormemente. Depois desta pausa, volte e continue enfrentando o stress do ponto que parou – você não vai acreditar no poder de te ajudar a combater o seu stress físico e mental que esta técnica te proporciona – ela inclusive te gera ideias geniais para resolver o problema em definitivo – a minha dica para você – tente fazer isto da próxima vez que estiver se sentindo com um medo exagerado, muito estressado(a), muito pressionado(a) por prazos, por pessoas ou por escassez de recursos – você vai me agradecer eternamente por esta dica.

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VOCÊ USA E SEMPRE USOU O DESODORANTE DE FORMA ERRADA – VEJA QUAL É A FORMA CERTA E COMECE A APLICÁ-LA HOJE MESMO :

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Cientistas pesquisaram e comprovaram : O jeito certo de usar e aplicar desodorantes, os antitranspirantes é fazê-lo à noite, antes de deitar, e sempre sobre a pele totalmente seca. De manhã cedo, depois do banho sua ação é bem mais limitada.

Os produtos antissudorais atuam introduzindo substâncias tais quais sais de alumínio nos acessos aos condutos das glândulas sudoríparas. Uma vez lá, formam cristais que tapam parte dos poros.

Para evitar males maiores, o corpo deixa de produzir suor assim que detecta esse entupimento.

Dito isto, os dermatologistas são unânimes num ponto: os antitranspirantes funcionam melhor durante o sono.

Quando dormimos, duas circunstâncias confluem: a produção de suor diminui ao mínimo, e a axila está completamente seca, algo quase impossível depois do banho, já que a pele sempre fica ligeiramente úmida. Para melhorar sua penetração, a especialista recomenda esfregar a axila com uma toalha limpa e seca para retirar qualquer resquício de umidade antes de passar o desodorante e ir para a cama.

Desse modo, enquanto você jaz nos braços de Morfeu o produto conta com oito horas para viajar até a origem do problema e neutralizá-lo.

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 ÁGUA – O REMÉDIO NATURAL MAIS EFICAZ PARA A SUA SAÚDE

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Consuma água antes, durante e depois dos treinos

No meio do treinamento, corredor deve beber ao menos 400ml por hora.

A questão da hidratação neste período muito mais quente do ano é essencial para a saúde das pessoas – então capriche na sua hidratação – tome em média 3 litros de água por dia – a água é um santo remédio natural para a sua saúde.

Detalhe que vai fazer você se sentir melhor sem saber porque : TOME 2 COPOS DE ÁGUA EM JEJUM SEMPRE DEPOIS DE ACORDAR – HIDRATE-SE PARA UMA VIDA MELHOR

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COMO SE LIVRAR DAS TAXAS DE JUROS SALGADAS DOS BANCOS E CONSEGUIR EMPRÉSTIMOS COM TAXAS MAIS BARATAS (PRINCIPALMENTE EMPRESÁRIOS):

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Pequenos empresários devem conhecer as cooperativas financeiras – Taxas praticadas costumam ser bem mais baixas que a dos bancos.

Pesquise mais sobre isto no link abaixo:

http://www.bcb.gov.br/?microfin

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Aplicativo para você baixar agora mesmo com dicas de primeiros socorros pode evitar tragédias e te ajudar na hora do aperto :

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Clique no link abaixo :

http://drauziovarella.com.br/audios-videos/videos/conheca-o-app-de-primeiros-socorros-do-dr-drauzio/

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Como manter para sempre viva uma pessoa que já se foi desta vida :

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Morrer é ser esquecido – para não deixar morrer uma pessoa querida que já se foi desta vida, lembre-se dela sempre que puder – lembre-se da forma mais positiva possível – lembre de uma obra, de um gesto, de uma palavra, de um aprendizado, de alguma coisa legal que ela tenha feito para você se sentir bem melhor – Mantenha vivas as pessoas queridas através de suas memórias.

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COMO INFLUENCIAR, CONVENCER E PERSUADIR MELHOR AS PESSOAS :

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Para persuadir alguém, aumente sua empatia para com esta pessoa, coloque-se no lugar dela, tente sentir o que ela está sentindo, tente ouvir silenciosamente o que ele diz e tente agregar algum valor importante na vida dela.

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Existem algumas regrinhas básicas que os consultores e psicólogos estudiosos do assunto costumam sugerir para aumentar o seu poder de influência :

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– Use o poder da RECIPROCIDADE – faça um favor, dê um presente simples, muito legal e não esperado antes e a pessoa se sentirá tentada a te retribuir de alguma forma

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-Use o poder da COERÊNCIA E DO COMPROMISSO – todo mundo precisa demonstrar coerência com seus princípios e por causa deles, tendem a fazer mais e melhores compromissos

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-Use o poder da APROVAÇÃO SOCIAL – as pessoas tendem a repetir e a copiar os gestos e as atitudes da maioria das outras pessoas – mostre para elas como os outros fazem o mesmo daquilo que você tenta convencê-la.

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-Use o poder da AFEIÇÃO – As pessoas tendem a ouvir e a concordar muito mais com aquelas pessoas com as quais elas se simpatizam e das quais elas mais gostam – seja uma destas pessoas

-Use o poder da AUTORIDADE e use o poder da ESCASSEZ – Tudo que é pouco, é raro e menos disponível exerce uma atração grande nas pessoas.

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COMO MELHORAR RADICALMENTE O SEU RELACIONAMENTO COM SEU(SUA) PARCEIRO(A) :

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Em primeiro lugar, as pessoas podem esquecer o que você fala para elas, elas podem esquecer o que você faz para elas, mas como você as fez se sentir elas nunca esquecem – Então : Faça com que elas se sintam o melhor possível e evite a todo custos fazê-las se sentirem mal por qualquer que seja o motivo.

Contribua para a expansão e a realização do seu parceiro(a) como pessoa – contribua acrescentando coisas boas, úteis, relevantes e agradáveis para ele(a) – ajude seu parceiro(a) a se tornar uma pessoa ainda melhor por conviver com você, acrescente novos conhecimentos e novas experiências positivas na vida dele(a) e vice-versa sempre.

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ESTÁ COM DIFICULDADE PARA DORMIR À NOITE ?

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Isto pode estar acontecendo por seu fígado está sentindo o peso de uma alimentação não adequada para o seu perfil.

Então retire da sua alimentação toda carne vermelha engordurada, retire toda fritura – Retire a gordura e a fritura da sua vida – principalmente na parte da noite e melhore a qualidade do seu sono – teste e verá se isto não te ajuda.

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COMO ARGUMENTAR E VENCER SEMPRE :

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Argumentar é a arte de Convencer o outro e convencer é vencer com o outro e nunca contra o outro – você jamais vencerá uma argumentação se tentar destruir a outra pessoa, ao invés disto – pegue o que você quer, pegue o que a outra pessoa quer – agrupe tudo o que for comum e ajuste o que for diferente e contraditório – ceda, retire algumas exigências dos dois lados, de forma que a solução atenda um pouco de cada uma das partes e nunca só uma das partes.

Ao argumentar, para vencer – aprenda a apresentar seus argumentos em forma de histórias emocionantes e convincentes e ligadas ao tema em questão, prepare-se fortemente para argumentar, conte a verdade, assuma seus pontos fracos e desvantagens antes que os outros o façam(isto reduz o impacto dos mesmos) – evite ridicularizar, criticar, ofender a outra pessoa – ninguém gosta de quem só ataca e ofende – tenha a mente aberta por curiosidade, mais do que fechada por convicção.

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SIMPLIFIQUE SEMPRE – A SUA VIDA AGRADECE:

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As melhores coisas da vida, a que atraem mais atenção e geram mais dinheiro e felicidade são as mais simples – a simplicidade é uma arte a ser perseguida, do primeiro ao último dia de vida :

SIMPLIFIQUE – Pratique a arte de simplificar sempre – simplificar é reduzir, cortar, excluir, retirar tudo aquilo que está em excesso e só aumenta o tempo e o custo e não traz retorno para você, sua empresa ou sua vida.

Simplificar é arte de cortar, reduzir, eliminar partes de um produto , serviço, tarefa ou atividade até não despersonalizar

Simplificar é reduzir a bagagem para tornar a viagem da sua vida mais leve.

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A seleção dos últimos posts do blog do MaLuCo:) para melhorar o seu fim de semana :

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Clique em cima da imagem para ver detalhes :

Uma dica de livro para sua leitura :

Um dica de filme para você assistir :

Uma frase para você pensar na sua vida :