“A Imaginação é mais importante do que o conhecimento.”
A frase inspiradora do dia – de Albert Einstein
Para ilustrar esse post, escolhi a obra de arte, a pintura :
CAFÉ DA MANHÃ
Do pintor norueguês Peder Severin Kroyer
Aprecie a obra e perceba cada detalhe antes de continuar a leitura, que eu sugiro que seja feita durante o seu prazeroso café da manhã, para alimentar a sua fome por conhecimento útil e relevante.
Eu adoro muito ler e adoro muito ouvir – como forma de tentar diminuir um pouco a minha curiosidade.
E tento, à medida do possível, compartilhar tudo o que aprendo ou que acho relevante para contribuir com melhoria da sua vida de alguma forma, acrescentando informação útil e relevante para o seu dia a dia.
Abaixo apresento, em forma de curadoria, um resumo dos melhores Podcasts informativos que ouvi nos últimos dias.
Curioso e sem tempo, tento otimizar minha agenda – baixando os Podcasts para o celular para ouví-los durante minhas longas caminhadas diárias – primeiro eu ouço os Podcasts e jogo as ideias, de pessoas que eu admiro e sigo, para dentro da minha mente, depois eu as converto para textos curtos aos quais insiro meus comentários pessoais – destacados na cor verde.
Tenho certeza que mesmo não sabendo de ante-mão o que você vai ler, você vai gostar muito e vai achar coisa boa para mudar seu comportamento e sua vida para melhor – aproveite a leitura;
Veja o meu resumo dos melhores Podcasts que ouvi nos últimos dias, destacando o devido crédito para as fontes originais, as quais homenageio com esse texto :
Quais são os três melhores treinos para perder peso?
Essas atividades aumentam o metabolismo antes, durante e principalmente depois dos exercícios e ajudam na perda de peso:
1-Treino intervalado curto – que intercala caminhada leve por dois minutos com corrida forte por cerca de 30 segundos e voltando para a caminhada e assim sucessivamente, numa repetição mínima de 10 vezes por dia de exercício.
2-Treino progressivo de subida – possível de ser feito na esteira, aumentando a inclinação da esteira – alternando seu exercício em caminhada ou corrida no plano e depois intercalando com subida por algum tempo
3-Misturar corrida com força – correr um pouco, parar para fazer exercício – numa espécie de circuito – intercala caminhada leve com mescla de exercícios funcionais
Dica principal – faça sempre exercícios físicos e consulte seu médico com regularidade para orientação.
Eu aprendi que principalmente o treino intervalado propicia benefícios horas depois do exercício, até mesmo quando estamos dormindo – além de permitir descansos durante os próprios tiros curtos (corridas fortes de 30 segundos a cada dois minutos de caminhada).
Fonte – Podcast – Saúde em Movimento – Rádio CBN – Patrícia Julianelli
Onde os brasileiros que têm dinheiro para aplicar investem :
Brasileiros aplicaram R$ 50 bilhões em fundos de investimentos no 1º tri de 2018
Relatório da Anbima revelou onde foi parar o dinheiro dos brasileiros nos três primeiros meses do ano:
Cerca de R$ 33 bilhões foram aplicados em fundos multimercados, opção no.1 dos investidores disparada na frente das outras.
Fundo Multimercado (fundo que permite que os gestores apliquem em composições que combinem tanto investimento em renda fixa, quanto em ativos que variam (ativos de Renda Variável)).
Surpreendentemente, o segundo lugar ficou com Fundos de Ações, com cerca de 9 Bilhões de reais.
Em terceiro lugar ficou a tão falada Renda Fixa, com apenas 6 Bilhões de reais enquanto que no mesmo período do ano passado, o volume de aplicações em Renda Fixa era de 73 Bilhões de reais, queda impressionante, sinal de que as pessoas percebendo a queda dos juros e estão se mexendo para tentar rentabilidade em outros lugares, buscando fundos de risco intermediário entre o conservador e o agressivo.
Pela primeira vez na história a captação em fundos de ações superou a captação em fundos de Renda Fixa.
Cada vez mais eu descubro que as aplicações financeiras em bancos, principalmente em fundos não geram o retorno esperado pelas pessoas, com ganhos garantidos apenas para os bancos, que nunca perdem. As pessoas estão buscando cada vez mais alternativas – eu vejo no empreendedorismo saudável (com boa gestão) as melhores oportunidades.
Fonte – Podcast – O assunto é dinheiro – Rádio CBN – Luís Gustavo Medina
Onde aplicar o dinheiro após deixar uma decisão de deixar o emprego, tendo economias depositadas na poupança que garantem um ano de sobrevivência financeira:
Comentarista sugere que ouvinte troque suas aplicações na poupança para aplicações em Tesouro Selic – Tesouro Direto que além de gerar mais que a poupança é mais seguro.
Trecho de um comentário maior que fala de outras coisas no mesmo Podcast.
A maioria dos comentários que ouço do Mauro Halfeld contém sugestões de trocar a poupança poupança por aplicações em Tesouro Selic – Tesouro Direto – a repetição de suas dicas mostram constância de propósito e de ideias. Aproveite-as.
Fonte – Podcast – CBN Dinheiro – Mauro Halfeld
Economia ainda está fria, mas esquentado após sair da Recessão :
A economia saiu da recessão no ano passado. Esse ano o que se prevê é um crescimento de 2,8%. Lembrando que o país passou dois anos de queda forte do PIB. É um período prolongado de crise, com desemprego alto e redução de consumo.
Comentário após sair índice de inflação recorde histórico de baixa, o índice mais baixo do mês de março, do primeiro trimestre e acumulado nos últimos 12 meses.
A inflação cada vez mais baixa é o novo normal do Brasil, sem pressões para subidas em curto prazo.
Inflação Baixa, Juros Baixos e com boas reservas cambiais formam a rede de proteção do país para eventuais oscilações derivadas da oscilação política a ser provocada até a definição das eleições.
Eu aprendi tanto na academia quanto nos livros, principalmente o livro escrito pelo inventor do termo BRICS que controlar a inflação deve ser a maior de todas as missões do governo de um país – quanto mais controlada a inflação melhor a saúde geral do país, em todos os sentidos. Nesse quesito, o Brasil parece ter acertado o rumo, se nenhum acontecimento ruim acontecer – tanto no plano da política interna, quanto no plano das decisões externas, principalmente do imprevisível Mr.Trump.
Fonte – Podcast – Dia a Dia da Economia com Míriam Leitão
Quais são as empresas que recebem mais reclamações dos clientes e quais os principais motivos das queixas?
As cinco empresas mais reclamadas são de telefonia
Estudo mostra as principais reclamações:
Cobrança indevida, baixo sinal, sinal de má qualidade, propaganda enganosa, qualidade do atendimento e dificuldade para cancelar o plano.
Minha experiência pessoal, tanto de um lado quanto do outro da moeda, mostra que as reclamações sobre Contas Erradas e Cobranças Indevidas lideram o ranking das reclamações das empresas de telefonia.
Gostaria de dar uma sugestão construtiva com o intuito de colaborar com as empresas de telefonia e ajudá-las na redução dos problemas e das reclamações relacionadas com contas erradas e cobranças indevidas, o que ajudaria a aumentar a satisfação e a lealdade de seus clientes, reduzindo seus pesadelos e frustrações na hora de receber uma conta que não corresponda ao que foi comprado e contratado:
Focar na melhoria do processo de comunicação interna entre os diversos setores da empresa – corrigindo um possível e grave erro e risco – o de que, eventualmente, as áreas de vendas e marketing possam lançar novos produtos, comunicá-los na mídia sem a devida comunicação em tempo hábil para as áreas operacionais internas responsáveis por fazer valer o prometido nas propagandas e na hora das vendas (ajustando os valores padrões mais caros aos preços das promoções propagandeadas pelo tempo de vigência das mesmas) – sugiro que as empresas criem um comitê interno que reúna representantes de todas as áreas internas envolvidas para que pelo menos um representante de cada área possa dar o ok e atestar que todos os procedimentos operacionais internos foram adotados antes de colocar na rua e no ar as promoções que as empresas precisam e desejam fazer.
Fonte – Podcast – Momento Proteste
Quais são os bons vinhos entre R$ 50 e R$ 80 (das uvas Cabernet, Malbec e Syrah) ?
Importadoras contam com vinhos de produtores que se enquadram nessa faixa.
Os vinhos chilenos do padrão Reservado (Santa Rita, Santa Carolina e Santa Helena) custam até R$30,00 não são vinhos ruins e nem descartáveis, mas também não são top de degustação. São bons para quem prioriza o custo x benefício, sem grandes qualidades.
As uvas Cabernet, Malbec e Syrah possuem maiores opções nessa faixa de preço – Sendo Syrah e Cabernet mais encontrados no Chile e Malbec na Argentina.
O Vinho Casilleiro Del Diablo, dentro dessa faixa de preço, tem um padrão de qualidade muito bom e até superior ao padrão Reservado Chileno que vale a pena ser experimentado, segundo o comentarista.
Em minha opinião, as pessoas vivem cada dia mais debaixo de muito estresse e pressão – e precisam de momentos de descontração, relaxamento e certo agradado pessoal – uma garrafa ou uma taça de vinho ajudam muito nesse processo de indulgência, principalmente quando não exigem grandes gastos financeiros para tal.
Fonte – Podcast Momento do Brinde – Jorge Lucki
O que é uma marca de sucesso?
Marca é aquilo que fica na cabeça das pessoas
Uma marca só existe porque existem consumidores – palavra ‘traiçoeira’, aliás, pois as empresas se relaciona com pessoas.
É importante conhecer os desejos, valores e prioridades delas para poder gerar experiências e emoções positivas nessas pessoas.
Frase sobre marca interessante = “Não entre no meu bolso, se antes você não tiver entrado na minha vida – se não você está batendo a minha carteira”.
O valor de uma marca está na forma como a empresa enxerga as pessoas que lidam com elas – como elas atendem e superam as necessidades das mesmas.
Eu aprendi que marca tem muito a ver com reputação e marca e reputação representam aquilo que as pessoas falam de você ou da sua empresa, quando vocês não estão presentes.
Fonte – Podcast – Sua marca vai ser um sucesso – Jaime Troiano
Como negar um pedido sem magoar a outra pessoa?
Nós costumamos ter muita dificuldade para dizer não para as outras pessoas, ainda que essa seja a melhor resposta.
A dificuldade de dizer ‘não’ pode ser resolvida por meio de três etapas, sempre demonstrando empatia para com o outro:
A solidarização com o problema do interlocutor,
A justificativa para a negação e, por último,
A sugestão de uma possível solução para o problema.
Não também é resposta e quando respondemos sim quando deveríamos, sem dúvida, responder não, acabamos por transformar compromissos em sacrifícios e o resultado de um “não” não dado acaba ficando pior do que a simples menção da negativa.
Fonte – Podcast – Comunicação e Liderança – Rádio CBN – Lenny Krillos
Qual a idade média dos profissionais que estão atuando nas empresas hoje em dia e como atraí-los e retê-los mais?
Jovens com menos de 30 anos (chamados geração millenium) correspondem à maior fatia de profissionais no mercado
O desafio das empresas é reter os talentos dessa nova geração
Cinco dicas para trabalhar melhor com esse grupo majoritário de trabalhadores :
1-eles querem ter dinheiro, mas mais do que isso querem ter experiências positivas, diferentes e enriquecedoras – explore isso e atraia e retenha mais esses profissinais
2-eles querem transparência e feedback constante sobre seu desempenho e orientação para melhorar seu desempenho
3-eles querem ser estimulados e desafiados de uma forma empreendedora, com mais voz ativa e participação nas decisões dos lugares onde trabalham – esses funcionários demandam mais envolvimento e compartilhamento
4-eles querem mais liberdade e empoderamento – liberdade de expressão sem retaliação e de escolha (de horários flexíveis,…)
5-eles querem líderes com poder de Visão e Comunicação de Liderança para idealizar, transmitir e ser seguido.
Grandes talentos e grandes profissionais desta faixa etária quando pedem demissão e vão embora, não deixam a empresa, eles deixam os chefes – daí a importância que a empresa precisa dar para a escolha e o treinamento de sua liderança.
Fonte – Podcast – Rádio CBN – Profissional do Futuro – Luis Rasquilla
Como saber se um relacionamento pode dar certo ou não ?
Professor elabora questionário que indica se relacionamento vai dar certo ou não
Gary W. Lewandowski Jr., que leciona psicologia da Universidade Monmouth, nos Estados Unidos, se inspirou no conceito da Lista Keltner, que decide, por meio de conceitos objetivos e subjetivos, quais jogadores de beisebol dos Estados Unidos merecem estar no Hall da Fama do esporte.
Veja as perguntas :
1-O seu parceiro se sente uma pessoa melhor se você faz o mesmo por ele? (Sim ou Não)
2-O casal pensa mais em “Nós” do que em “Eu e Você” (Sim ou Não)
3-Você e seu parceiro aceitam um ou o outro por quem são como são, tem tentar mudar um ao outro? (Sim ou Não)
4-Você e seu parceiro se comunicam de forma respeitosa e não desrespeitosa quando discutem (Sim ou Não)
5-Vocês dividem as decisões, poder e influência por igual no relacionamento? (Sim ou Não)
6-Seu parceiro é seu melhor amigo e vice-versa ? (Sim ou Não)
7-Vocês se veem – um ao outro como boas pessoas ? (Sim ou Não)
8-Seus amigos e parentes e amigos e parentes do seu parceiro acreditam que vocês têm um bom relacionamento que pode durar muito? (Sim ou Não)
9-Você e seus parceiro compartilham os mesmos valores religiosos, políticos, matrimoniais e parentais? (Sim ou Não)
10-Você e seu parceiro são emocionalmente estáveis ? (Sim ou Não)
Estas são as top 10 perguntas num elenco de 15 para direcionar para onde vai o seu relacionamento (disponível no site da Revista Galileu)
Gostei da ideia desse questionário, ainda que ele se baseie em perguntas óbvias e simples – a compilação das respostas dá uma boa dica sobre a quantas anda um relacionamento.
Fonte – Podcast – Revista Galileu – Rádio CBN
Duas dicas de livros interessantes para ler nos próximos dias :
1-Livro que ensina práticas de Rejuvenescimento : Livro Rejuvelhescer – A saúde como prioridade do Dr. Sérgio Abramoff
O corpo, à medida que envelhece, sofre muitas mudanças, nesse livro o médico ensina alguns truques para alcançar um envelhecimento super saudável ( ele enfatiza os benefícios do sono, da alimentação balanceada, dos exercícios físicos e do relaxamento físico e mental).
Veja a sinopse do livro :
Rejuvelhecer é envelhecer com saúde, lucidez e independência. Um compromisso que você vai assumir consigo mesmo agora, com a ajuda desse livro.
Envelhecer faz parte da vida, mas manter a vitalidade não é tarefa simples: dois terços da população mundial desenvolvem, com o passar dos anos, pelo menos duas doenças crônicas, tornando-se frágeis, dependentes ou socialmente isolados. Uma estatística que pode ser revertida, afirma o dr. Sergio Abramoff, especializado em medicina preventiva.
Em Rejuvelhecer: A saúde como prioridade, dr. Abramoff explica os maiores riscos das transformações sutis e progressivas que a idade promove em nosso organismo, apontando posturas capazes de diminuir ou adiar significativamente o impacto de males comuns do envelhecimento, entre eles o Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares e osteomusculares.
Mais que um livro sobre bem-estar, Rejuvelhecer: A saúde com prioridade é um guia de como podemos desempenhar um papel decisivo no caminho rumo a uma velhice saudável. Seguindo as informações colocadas pelo autor de forma objetiva e de fácil compreensão, seu compromisso com a saúde passará a ser uma prioridade, que trará como recompensa um amadurecimento com liberdade e autonomia.
2-Livro – A Vida Secreta da Mente – Dr.Mariano Sigman
O livro aborda o que acontece com o nosso cérebro quando decidimos, sentimos e pensamos
clique aqui e leia um trecho do livro direto do site da Companhia das Letras
Fonte – Podcast – Isso é coisa da sua cabeça – Rádio Band News FM – Dr. Daniel Barros.
Veja aqui uma curta palestra desse excelente escritor :
Para encerrar esse post, escolhi uma perfeita trilha sonora para inspira o seu dia, desde as suas primeiras horas.
Ouça a Música: “Som da Manhã” de Rossini
Antonio Rossini – Compositor erudito italiano (1792-1868)
(Início da Peça de Rossini – “The William Tell Overture”)
Leave a Reply