Você não pode deixar de ler isso : um resumo especial, que preparei para você, do que de mais importante foi noticiado pelas melhores 15 revistas e pelos melhores 30 jornais do mundo no fim de semana. Pensei em contribuir para você obter o máximo de informação relevante com o menor tempo possível – resumo das notícias da semana 43 de 2020:

Antes de fazer o tradicional giro pelas notícias mais relevantes da semana, eu gostaria de saber se você concordaria em aceitar o meu convite para ler o breve artigo que publiquei nos jornais dessa semana, porque ele traz dicas sobre vida e carreira. Se você aceita o convite, cliquei no texto abaixo:

clique aqui para ler meu artigo da semana

Veja abaixo capas das principais revistas mundiais da semana:

REVISTA THE ECONOMIST :

Direitos Humanos são o tema estampado na capa da revista, com uma desenho com traços pretos em cima de um fundo branco, que representa um rolo de arame farpado prendendo várias pessoas em forma de bonequinhos animados.

A matéria fala sobre os uigures que são um povo de origem turcomena que habitam principalmente a Ásia Central.

Os uigures são uma das 56 etnias oficialmente reconhecidas pela República Popular da China, consistindo de, aproximadamente, quase 9 000 000 segundo censos recentes chineses.

Xinjiang e o mundo – A perseguição aos uigures é um crime contra a humanidade, diz a revista que relata a situação em que vivem os uigures sob pressão do governo de Xinjiang.

A matéria é extensa sobre um assunto pouco falado por aqui, mas pelo que li de enorme gravidade sobre tratamento desumano de pessoas.

Procura chamar a atenção do mundo para as vítimas uigures da doutrinação coerciva da China.

REVISTA TIME:

A edição dessa semana foi antecipada em nossa análise das notícias da semana passada.

A Capa da The New Yorker dessa semana comemora o centenário das ligas de beisebol negras.

Em 1920, o beisebol, esporte super popular já na época, como quase toda a vida pública americana, foi segregado.Naquele ano, no meio-oeste, os proprietários de um pequeno grupo de times de beisebol negros se reuniram para criar a Liga Nacional do Negro.

Foi o primeiro esforço real e bem-sucedido para mostrar o talento que foi banido das principais e, nos anos seguintes, mais ligas negras surgiram em todo o país, desaparecendo apenas depois que Jackie Robinson quebrou a barreira da cor da Liga Principal de Beisebol, em 1947.

O beisebol é um passatempo básico na América e influenciou a cultura e a sociedade americana como um todo, criando negócios milionários ao seu redor.

Basicamente, o artirsta Kadir Nelson retratou em sua capa um espelho do beisebol, um jogo relativamente simples, então criou uma composição simples, com algumas dicas visuais – o taco de madeira, o uniforme vintage e anúncios de parede de época – para definir esse jogador na era apropriada.

O jogador da capa também está numa posição clássica de rebatedor.

Nessa edição da revista alemã Focus, a capa fala sobre uma matéria que cobre o uso da linguagem do chamado “politicamente correto” li uma matéria para lá de interessante, seu uso, riscos e benefícios.

Mas a matéria que mais me chamou a atenção foi sobre uma técnica para acabar com a insônia:

Ela fala do truque da respiração 4-7-8 que faz uma pessoa dormir em um minuto. Ideal para quem tem problemas pegar no sono à noite.

Fala da descoberta de um cientista para acabar com a insônia, que ele batizou como método da respiração 4-7-8.

Veja um vídeo que a revista publicou com uma jovem demonstrando essa incrível técnica:

clique aqui para ver o vídeo – basta seguir as imagens – são auto-explicativas em qualquer língua.

Pesquisei um pouco mais e encontrei no site www.fasdapsicanalise.com.br, uma explicação em português da técnica que reproduzo abaixo dando os devidos créditos para a fonte original:

“Chama-se Técnica do 4-7-8 e foi descoberta pelo Dr. Andrew Weil, doutorado pela Harvard Medical School, EUA. Esta técnica vai garantir-lhe um sono profundo e relaxado.

A técnica é séria e completamente natural, com uma sólida base científica que a apoia.

Quando estiver com problemas em adormecer lembre-se destes números 4-7-8, pois são estes que vão determinar a partir de agora a sua respiração quando quiser dormir tranquilo.

Aprenda os passos:

1º – Expire pela sua boca completamente deixando todo o ar sair com um som tipo “oooosh”.

2º – Feche a boca e inspire silenciosamente pelo nariz contando nos dedos de 1 até ao número 4.

3º – Prenda a sua respiração, mantenha o ar nos pulmões e conte nos dedos de 1 até ao número 7.

4º– Expire completamente pela boca com um som “oooosh” contando nos dedos de 1 até ao número 8.

5º – Esta foi a primeira respiração. Agora faça de novo até perfazer um total de quatro respirações.

Saliento que você deve sempre respirar silenciosamente pelo nariz expirando depois pela boca fazendo o som “oooosh”.

É possível que você sinta vontade de dormir no primeiro processo de respiração. O Dr. Weil recomenda também que durante todo o exercício mantenha a ponta da sua língua tocando a parte superior da boca (também chamado o céu da boca).

Por que essa técnica funciona?

O stress, a ansiedade, os nervos ou até algumas substâncias como a cafeína, alteram o nosso organismo de tal forma que fazem com que respiremos de forma errada. Nestas situações temos tendência a respirar de forma menos profunda do que seria desejável e os nossos níveis de gases (oxigênio, dióxido de carbono) concentram-se no nosso sangue com proporções inadequadas.

Com esta técnica o que estamos fazendo, basicamente, é controlar a nossa respiração para devolver a concentração de gases no sangue a níveis normais, baixar o nosso ritmo cardíaco e para entrar num estado de relaxamento e tranquilidade

Em algumas culturas orientais, estas técnicas de controle da respiração já eram praticadas durante muitos séculos, mas graças à explicação simples do Dr. Weil agora é muito mais fácil colocar em prática.“

Veja abaixo as capas das principais revistas brasileiras da semana