Afine a sua cintura e encolha a sua barriga para viver mais e muito melhor – Veja o bem que faz encolher a barriga para a nossa saúde – O excesso de gordura na região da barriga é especialmente perigoso. O tecido gorduroso do abdômen faz que o organismo produza hormônios que estimulam a divisão celular causando mutações, o que aumenta a probabilidade de câncer. // Uma cintura fina ajuda a evitar um dos mais graves problemas de saúde do mundo = o diabetes. // A gordura na região da barriga é a grande responsável por este mal. Não é só o açúcar que causa diabetes. Sua saúde pode ser comprometida após longos anos usando alimentos ricos em carboidratos, como o pão branco, arroz, massas e purê de batata, que são facilmente convertidos em açúcar. // As calorias que não são queimadas transformam-se em células de gordura que fazem a nossa barriga aumentar muito – Post Inspirado nos sábios conselhos da Dra. Heloísaa Bernardes – // Como eu diminui muito a minha barriga, reduzindo meu peso de 150kg para 80kg sem cirurgia = mudei meus hábitos básicos – S.ono – aumentei de 3 para 8 horas médias de sono por dia + A.limentação B.alanceada = Principalmente troquei a ameaça branca(açúcar e outras ameças brancas como arroz farinha de trigo, pão branco, macarrão, pizzas, massas (que caem e viram açúcar na corrente sanguínea assim que os engolimos por causa do processo de industrialização para ficarem branquinhos e soltinhos) pelos seus respectivos correspondentes integrais – passei a me alimentar de arroz integral, pão integral, farinha de trigo integral, pizza, macarrão e outras massas integrais (que demoram horas para se converter em açúcar na nossa corrente sanguínea como num processo semelhante ao do conta contas – fazendo muito menos mal para a saúde) + E.xercícios Físicos (no mínimo caminhada de 30 min. dia ) e R.elaxamento – esta é a essência do método que pratico para melhorar minha qualidade de vida = S.AB.E.R – E você ? Dorme 8 horas por dia, se alimenta mais de frutas e arroz integral, pão integral, farinha de trigo integral, massa integral e principalmente muitas frutas e verduras e caminha 30 minutos por dia e ainda procura relaxar – ou você dorme muito pouco, se alimenta mal, não se exercita e vive estressada(o) – O que está esperando – ajude-se a melhorar para viver mais melhor – Goste muito mais de você, porque você é uma pessoa especial e merece ser bem tratada(o) e bem cuidada(o) – CUIDE BEM DO SEU CORPO – POIS AFINAL É DENTRO DELE QUE VOCÊ MORA, NÃO É MESMO? Ou você gosta de morar em casa bagunçada (kkk) ? MaLuCo :)