BUFOCA – É que o você precisa para melhorar a sua vida e a sua saúde – BUFOCA é um termo que eu criei que significa Bunda Fora da Cadeira – A técnica basicamente é esta : Nunce converse parado – sempre converse andando – Se você tem que conversar ou falar com outras pessoas – convide-as para andar enquanto falam umas com as outras. Eu substitui as reuniões dos meus grupos de trabalho de "Indoor ou De dentro de uma sala fechada" para "Outdoor ou Ao Ar Livre" – Eu descobri que nossos cérebros tem pedais e quando mais a gente anda, melhor a gente pensa. Não converse mais parada(o) – Converse andando. Faça reuniões caminhando, chame seus parentes ou amigos para uma conversa caminhada ao invés de ficarem sentados no sofá. As pessoas dormem em média 7 horas por dia e ficam sentadas mais de 11 horas – ou seja você fica mais tempo sentada(o) na sua vida do que qualquer outra coisa e isto pode prejudicar a sua saúde – Portanto Pratique o método BUFOCA – Bunda Fora da Cadeira// MaLuCO!

19 de julho de 2014 Mauro Condé [ MaLuCo:) ] Baú do Maluco:), Todos Posts 0