Descer escadas também é válido como exercício físico? Segundo o Márcio Atalla em sua coluna na rádio CBN – // Sim, a quantidade de calorias que se perde descendo escadas é equivalente a 1/3 do ato de subir escadas – mas é preciso ter cuidado para não forçar mais e prejudicar as articulações ao descê-las . – // Eu acrescento – subir e descer escadas é um excelente exercício, porém eu recomendo o cuidado – pois, por experiência própria, quedas em escadas são muito perigosas – opte por usar o corrimão como medida de segurança adicional além da atenção habitual. MaLuCo :)

19 de agosto de 2014 Mauro Condé [ MaLuCo:) ] Baú do Maluco:), Todos Posts 0