Se você não reservar um tempo para descansar e se sentir bem, sem dúvida terá que despender um tempo passando mal = ♥♥♥ [ Como um Vaso Quebrado – Qual é a melhor maneira de reagir quando nós ou nossos entes queridos enfrentamos problemas mentais ou emocionais? ] Compartilhando um trecho de uma palestra interessante sobre o tema “como lidar com a tristeza e depressão na vida das pessoas”♥♥♥ : MaLuCo:)

				

					
					

									

										
										
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Todos enfrentamos ansiedade ou desânimo de tempos em tempos.

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A fim de prevenir a doença, sempre que possível, estejam atentos aos indicadores de estresse em sua própria vida e na de outros que vocês possam ajudar.

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Assim como fazem com seu carro, estejam alertas à elevação de temperatura, ao excesso de velocidade e ao baixo nível de combustível no tanque.

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Quando enfrentarem uma “depressão por exaustão”, façam os ajustes necessários.

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A fadiga é nosso inimigo comum — portanto, diminuam o ritmo, revigorem-se e reabasteçam.

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Os médicos nos garantem que, se não reservarmos um tempo para nos sentirmos bem, sem dúvida depois teremos que despender tempo passando mal.

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Se as coisas continuarem a ser debilitantes, procurem o conselho de pessoas de confiança, com formação profissional comprovada, competência e bons valores.

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Sejam honestos com elas sobre sua história e suas dificuldades.

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Em espírito de oração e de modo responsável, ponderem o conselho delas e as soluções que receitarem.

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Se vocês tiverem apendicite, Deus espera que procurem uma bênção do sacerdócio e também o melhor atendimento médico disponível.

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O mesmo se dá com os distúrbios emocionais.

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O texto acima é a reprodução de trechos da fala de Élder Jeffrey R. Holland. disponível na internet

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 O Texto acima, me fez lembrar do seguinte post que eu publiquei :

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“A morte é o jeito da natureza forçá-lo a diminuir o ritmo”.

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Frase de Ajahn Brahm

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O que eu aprendi sobre este tema na vida, inspirado nas palavras do autor da frase =  Prefira a meditação no lugar da morte prematura.

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Se você não reservar um tempo para aprender a não fazer nada, se você não é capaz de relaxar num sinal vermelho da vida, então brevemente você será forçado a parar num túmulo precoce.

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O estresse, que é causado por não saber como não fazer nada, é a mais essencial arma de destruição em massa. Tantas doenças, mentais e físicas, são causadas por estresse.

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Há três séculos e meio, o filósofo francês Blaise Pascal reconheceu isso quando disse, “Todos os problemas do homem vem de não saber sentar e parar”. E você – já parou para pensar nisto? Que a origem do seu stress vem do seu agito e correria diários e constantes?

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Que o melhor jeito para reduzir seu stress é exatamente diminuindo a sua velocidade no ato de viver?

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Você tira tempo para si mesmo durante o dia?

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Tem um tempo para não fazer nada, para orar, para, ficar um pouco sozinho só com você mesmo, ou fazendo só aquilo que te agrada?

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Você já aprendeu a praticar a arte do não fazer nada por um certo tempo no seu dia, na sua vida?

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Pare, cuide de você, não faça nada por alguns minutos, algumas horas, alguns dias e recarregue suas baterias de forma a ser mais feliz!

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Quanto mais eu vivo e quanto mais velho eu fico, mais eu acredito que para você viver e durar mais, você precisa saber tirar um tempo apenas para relaxar, parar, orar, rezar, meditar, pensar e se acalmar – Você precisa aprender a parar para carregar sua bateria pessoal e suas energias, se não você não consegue seguir em frente – MaLuCo !

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