O INCRÍVEL PODER DO DESCONFORTO
Artigo publicado nos jornais do dia 9 de abril de 2019, na coluna semanal sobre excelência em gestão de vida, carreira e empresas:
Mauro Condé*
“Quando tudo estiver parecendo ir contra você, inspire-se no avião que decola contra o vento e nunca a favor dele.”
Acabo de voltar de uma viagem rumo ao conhecimento usando como meio de transporte livros sobre Liderança.
Eles me levaram para os Estados Unidos, na sede do Seal (a tropa de elite da elite do mais vitorioso exército do mundo), onde fui recebido por Richard Marcinko, a quem fui logo pedindo:
– Ensina-me algo que eu ainda não saiba e tenha o poder de mudar a minha vida para melhor.
Ele me deu suas dicas, resumindo como prepara seus melhores soldados para uma guerra:
– Desenvolva calos na mente . Quando fazemos exercícios físicos, nosso corpo cria calos nas mãos ou nos pés, em sinal de adaptação, fazendo a nossa pele se tornar mais grossa exatamente para nos proteger e para não nos machucar facilmente.
Faça o mesmo com sua a mente – aceite o fato de que enfrentará situações desconfortáveis ao longo da vida e desenvolva calos na mente, em forma de aumento da resiliência pessoal, para superar dificuldades.
Nunca tente comer um elefante (metáfora para um grande problema) de uma única vez.
Fatie grandes problemas em probleminhas menores, de forma que seja possível resolver uma fatia por vez.
Mentalize o sucesso, antes de ir para qualquer batalha.
Pensamento positivo desperta atitude positiva e vice-versa.
Aumente o controle emocional por meio da técnica da respiração profunda.
Nos momentos de tensão e estresse, respire lenta e profundamente.
Inspire contando mentalmente até cinco. Prenda a respiração contando até cinco. Expire fortemente, como se estivesse soprando uma vela, contando mentalmente até 10.
Faça isso até bocejar e relaxar e repita esse exercício várias vezes ao dia.
Pratique a não reatividade.
Pare de levar tudo para o lado pessoal, aprenda a ignorar aquilo que é só enervante daquilo que é muito relevante.
Seja imperturbável diante das provocações dos inimigos, pois isso vai desestabilizá-los.
Celebre as pequenas vitórias.
É a soma delas que gera as grandes conquistas.
Trabalhe em equipe.
Faça as conexões certas com pessoas positivas e colabore com elas para que, juntos, possam virar qualquer jogo na vida e transforme esses vínculos no seu maior escudo.
(*)Palestrante, consultor e fundador do Blog do Maluco
Para encerrar esse post de forma ainda mais inspiradora, deixo você na companhia de 03 obras de arte :
1-Visual – aprecie a pintura:
O Voo da Libélula Sob o Sol (1968), de Joan Miró:
Miró é um dos criadores de imagens que eu mais admiro, cujo trabalho eu adoro observar por longos minutos.
Eu adoro seu estilo enigmático – nem é totalmente abstrato nem totalmente figurativo.
Um pintor, cuja imaginação tinha conexão direta com o seu subconsciente, do qual ele extraída figuras simples, cores fortes e muita beleza visual.
2-Literária – leia o livro
A Arte da Guerra – Segundo Os Seals da Marinha Norte-Americana
“Com a experiência adquirida durante décadas em que serviu nos SEALs da Marinha dos Estados Unidos, Rob Roy demonstra como as habilidades que permitem às equipes SEALs alcançarem o impossível no campo de batalha podem ajudar executivos e profissionais de todas as áreas a tomar decisões melhores e a formar equipes mais entrosadas e de alta performance. O livro traz exercícios e práticas inéditos do programa de treinamento dos SEALs, histórias de frente de batalha e de empresas de vários setores, além de lições inspiradas no clássico “A Arte da Guerra”, de Sun Tzu.””
3-Musical
Ouça uma das músicas mais agradáveis de ouvir, em minha opinião:
Aja, o sexto álbum de estúdio da banda de jazz-rock norte-americana Steely Dan, lançado em 23 de setembro de 1977.
Este álbum está na lista dos 200 álbuns definitivos no Rock and Roll Hall da Fama da Música.
Ouça e você descobrirá o motivo :
Uma música que beira à perfeição, num nível instrumental e vocal incrível,
Super clássico do rock, recheado de Jazz do mais puro bom gosto.
Som para ouvir ajoelhado, de olhos fechados, admirando a fina mistura do Rock com Jazz, Soul, Original Funk, um pouco de Hip Hop e bastante de música pop de alta qualidade.
Simplesmente ouça:
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