“Saúde não é a ausência de doença, mas um estado de encantamento e entusiasmo pela vida”
A frase inspiradora do dia – do livro:
A Semente Da Vitória – N.Cobra.
A ARTE DE NÃO ADOECER.
Malucando pela internet, encontrei no site associaobrasilparkinson o texto “A arte de não adoecer”, do doutor Dráuzio Varella. Achei lindo o texto e resolvi compartilhá-lo com os devidos créditos ao autor :
A arte de não adoecer, Dr. Dráuzio Varella
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1-Se não quiser adoecer – “Fale de seus sentimentos”
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Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer.
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Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados.
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O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.
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2-Se não quiser adoecer – “Tome decisão”
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A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões.
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A história humana é feita de decisões.
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Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
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3-Se não quiser adoecer – “Busque soluções”
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Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas.
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Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão.
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Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos.
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O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.
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4-Se não quiser adoecer – “Não viva de aparências”
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Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso… uma estátua de bronze, mas com pés de barro.
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Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas.
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São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
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5-Se não quiser adoecer – “Aceite-se”
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A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos.
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Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável.
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Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores.
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Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.
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6-Se não quiser adoecer – “Confie”
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Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras.
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Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.
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7-Se não quiser adoecer – “Não viva sempre triste”
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O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
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O bom humor nos salva das mãos do doutor.
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Alegria é saúde e terapia.
Para encerrar esse post de forma motivadora e inspiradora, escolhi duas obras de artes muito energizantes:
- Uma visual – uma pintura – quadro para você apreciar demoradamente em detalhes :
“Natureza” óleo sobre Tela do famoso pintor Paul Cézanne de 1888.
Este quadro me remete a um dos quesitos necessários para a boa saúde que é uma inspiração para a alimentação saudável
- Outra musical – uma trilha sonora para lá de energizante – uma música que é um verdadeiro hino à alegria:
Para trilha sonora de encerramento deste post escolhi uma música que é um hino à alegria, ao ato de se sentir bem na vida –
Ouça James Brown “I Feel Good” :
Aproveite e enquanto escuta a música, se levante da cadeira, dance, cante e aumente o volume no máximo possível. Depois sinta uma energia positiva ao seu redor :
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