Melhore a atenção, o foco e a memória
MAURO CONDE*
Para organizar a sua mente e melhorar a sua atenção e a sua memória, transfira o máximo possível de informação de dentro do seu cérebro para o mundo exterior da forma mais categorizada e organizada que puder.
Inteligente não é a pessoa que guarda tudo dentro do cérebro – é a que tem a mente organizada e descarrega tudo o que está lá dentro para o ambiente externo de uma maneira que usa o ambiente para lembrar onde está essa informação para acessá-la rapidamente quando necessário.
Atenção, memória e foco estão intimamente ligados ao “Aqui e ao Agora” e não ao que foi guardado para uso posterior.
Por que você perde e esquece as chaves, mas não o carro?
Porque tem menos lugares para guardar o carro do que as chaves.
Ninguém se lembra de coisas que não tenham lugares fixos para serem guardadas e recuperadas no momento certo.
Para não esquecer onde colocou as chaves, os óculos, celulares,… pendure-os em ganchos atrás da porta, coloque-os dentro de cestas estrategicamente localizadas dentro de casa para essa finalidade.
Crie este hábito e nunca mais perca nada.
Aplique esta dica para todas as coisas importantes da sua vida – não as guarde no seu cérebro – armazena-as em memórias físicas auxiliares super organizadas e categorizadas.
Quanto mais vazio o seu cérebro, mais organizada a sua mente.
Em relação às suas tarefas, procure se concentrar num único evento de cada vez ao invés de confundir e cansar seu cérebro fazendo-o pular inutilmente de uma atividade para outra sem terminá-las.
Atenção é o ato de colocar e tirar algo da memória.
Informação em excesso gera decisões ruins.
Crie um filtro inteligente para selecionar apenas o mais relevante que você vai ler e reter na sua mente e na sua memória externa auxiliar.
Quando você não seleciona o que realmente precisa saber sobrecarrega enormemente o seu cérebro e no final acaba derrotado.
A atenção é um recurso de capacidade limitada e está intimamente ligada à memória.
Aprenda a se concentrar em apenas uma coisa de cada vez, seguindo a regra do mais importante primeiro.
Seja um mestre na arte de escolher o que não vai fazer e lembre-se que não há nada mais inútil do que fazer bem feito aquilo que não precisa.
Lembrete extra : Sempre que você esquecer ou perder algo importante, não tente se lembrar onde foi que você colocou esse item, pois se você se lembrar, saberá onde ele estará e ai não o terá perdido.Puxe de dentro da sua mente a imagem dos seus últimos contatos com a coisa perdida (chaves, óculos, documento,…) – Bingo: a sua lembrança funcionará como um detetive mental e suas chances de localizar esse objeto aumentarão bastante.
(*) Consultor de empresas e fundador do site www.oblogdomaluco.com.br
Para encerrar esse post de forma mais motivadora, deixo você na companhia de 03 obras de arte :
1-VISUAL:
Aprecie a obra de arte – o quadro :
2-Literária – leia o livro : A Mente Organizada – que inspirou esse post:
3-Ouça a música :
O Perfume da Memória – Oswaldo Monte Negro:
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