!!! ALERTA !!!
A ansiedade é uma fuga do agora.
É você viver num tempo que não é o agora.
Ansiedade é uma reação do seu corpo a uma situação de urgência, fazendo com que o cérebro reaja como se disparasse um alarme no seu corpo – liberando adrenalina deixando sua pupila dilatada, seu coração bater mais forte, numa situação luto x fuga.
A ansiedade patológica te desconecta do tempo presente : quem é ansioso está sempre tenso – sempre preocupado com o futuro que não ainda chegou.
Quem é ansioso vive no mundo do “E SE” – E se não der certo, E se não acontecer, E se eu esquecer,..
Ansiedade extrema pode te aumentar muito frustração, esquecimento, desatenção,…
Sabendo disto, tente não fugir do agora – mantenha sua mente e sua cabeça colados ao seu corpo – esteja física e mentalmente no mesmo lugar vivendo o aqui e o agora – pare de fugir do agora e seja muito mais feliz !
Trecho extraído de Entrevista com Dr. Leandro Teles, neurologista na coluna Consultório da Rádio CBN – que estará incluída no resumo dos Podcasts da semana que publicarei a seguir.
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