“A diferença entre o velho e jovem?
– O velho sabe tudo o que não pode
e
– O jovem pode tudo o que não sabe!”
Frase inspiradora do dia – De José Saramago – no seu excelente livro “A Caverna”
Você uma pessoa melhor e mais bem sucedida! Esta é a causa pela qual trabalhamos apaixonadamente aqui no blog do Maluco:)
Você uma pessoa ainda mais saudável e longeva ! É o objetivo deste post!
Para ilustrar este post, escolhi a obra de arte, a pintura “Mulher Velha Com Um Rosário” de Paul Cézanne, datada de 1898.
Quanto mais eu fico velho, mais eu admiro as artes, mais eu tento me aproximar da Cultura. Belos quadros são o link desta aproximação.
Por que eu gosto deste quadro? Cézanne foi o grande pintor francês que fez a transição entre a arte impressionista para a expressionista.
Eu adoro seu estilo artístico, adoro a forma como ele combinava as cores e fazia a variação entre luz e sombra com maestria e simplicidade.
Neste quadro ele retrata a velhice o envelhecimento, tema deste post.
Trecho de um diálogo que vi num excelente filme sobre o homem e seus fantasmas :
O que você mais quer na vida?
Perguntou o terapeuta.
Eu quero ser saudável.
Eu quero ser jovem novamente.
Respondeu o paciente
O ser humano vive em eterno conflito consigo mesmo, o ser humano vive, às vezes, melancolicamente, tentando voltar ao passado, tentando ter novamente aquilo que já teve e não volta mais. A juventude é uma destas coisas.
Realmente não podemos voltar no tempo para sermos jovens novamente, mas podemos trabalhar nosso corpo e nossa mente para aumentar a juventude do nosso espírito, da nossa alma, da nossa mente e do nosso corpo através de hábitos saudáveis, para aumentarmos a nossa qualidade e o nosso tempo de vida.
Neste post, publicamos a receita do um bolo natural da Longevidade para que você se beneficie da própria natureza em seu favor :
Abaixo a capa de dois livros muito bons sobre saúde que eu recomendo que você leia em seus momentos de reflexão sobre a vida:
Em seguida, reproduzo trechos de dois capítulos(cap 12 e cap 21) do segundo livro indicado acima, um excelente livro que eu recomendo que você leia, em seus momentos de reflexão sobre a vida, “As Fontes Da Longevidade” da Dra.Heloísa Bernardes:
Ao estudar profundamente a biologia molecular das células, os cientistas estão descobrindo os controles de envelhecimento do corpo e formas de diminuir o processo do envelhecimento usando, surpreendentemente, os próprios agentes da natureza, encontrados em grande quantidade nas plantas e nos alimentos.
No início da puberdade, o tempo parece andar como tartaruga, mas após os 25 anos, o jogo muda e corremos contra o tempo.
A mudanças nocivas que ocorrem com a idade – na verdade, uma deficiência monumental e progressiva de elementos que lutam contra o envelhecimento – começam na maturidade, ganham força na meia idade e dão um grande salto após os 50 anos.
Mas você pode evitar e corrigir essa “rota” de forma surpreendente, com o bolo natural da longevidade e alguns suplementos, fontes da juventude.
Usado com regularidade, o bolo natural da longevidade passa a ser uma poção mágica para preservar a juventude.
Ele contém todos os nutrientes necessários para reverter ou minimizar os efeitos do processo de envelhecimento.
O BOLO NATURAL DA LONGEVIDADE
Uma fatia é o suplemento alimentar diário numa alimentação equilibrada de frutas e alimentos integrais de baixo índice glicêmico.
O bolo natural da longevidade promove a regeneração celular, contribuindo para o rejuvenescimento.
Além disso, ativa a termogênese, expulsando calorias.
Receita – O Bolo Natural da Longevidade – ingredientes :
100 g de nozes picadas (240 mg de ômega 3)
80 g de uva-passa sem semente (120 mg de flavonoides)
80 g de frutas cristalizadas picadas ( 180 mg de magnésio)
28 g de amêndoas (240 mg de cálcio)
1 xícara(chá) de de figo em calda picado (180 mg de potássio)
1/2 xícara(chá) de calda do figo
1 xícara(chá) de ameixas-pretas picadas ( 340 mg)
1 xícara(chá) de vinho tinto seco ou suave (120 mg de cataquinos)
1/4 xícara(chá) de água
1 xícara(chá) de flocos de amaranto (180 tipos de aminoácidos)
1 xícara(chá) de açúcar mascavo (0,80 ferro)
100 g óleo de canola ( 50 Ul de vitamina E)
4 ovos (300 mcg de ácido fólico)
2 xícaras(chá) de farinha de trigo integral fina
1 xícara(chá) de mix integral de fibras (240 tipos de fibras)
1 colher(chá) de pimenta-da-jamaica bem picada (0,20 de capsaicina)
1 e 1/2 colher(sopa) de fermento em pó
1 xícara(chá) de chocolate em pó (240 mg de magnésio, fitoterápicos)
2 colheres(sobremesa) de albumina em pó (240 g de proteína)
2 colheres(chá) de noz-moscada em pó (6 mcg de vitamina P)
Modo de preparar :
Deixe as nozes, a uva passa, as frutas cristalizadas, as amêndoas, o figo e as ameixas em infusão com o vinho, a calda do figo e a água por 2 horas.
Bata o óleo de canola com os ovos e o açúcar mascavo.
Junte a pimenta, a farinha peneirada de trigo integral peneirada com o chocolate, o amaranto e a albumina e misture.
Junte as frutas ao caldo e finalmente o fermento, mexendo delicadamente.
Coloque em forma untada e enfarinhada(farinha integral) e leve ao forno médio por 35 minutos, ou micro-ondas por 15 minutos na potência máxima.
Para a cobertura :
Chocolate de cobertura, derretido em banho maria, mais uma colher (café) de pimenta da jamaica.
Detalhe = este bolo natural da longevidade tem poder antioxidante de 15.843 Orac – por fatia de 100g.
Se você também compartilha da causa de melhorar o mundo e a vida das pessoas com nossas ações, concordaria em compartilhar este post agora com seus amigos e parentes, porque assim você também contribuiria para nos ajudar a transformar este mundo num lugar um pouquinho melhor?
Como trilha sonora para encerramento deste post, escolhi uma música bem feita e bem humorada que fala sobre o envelhecimento – Ouça :
Envelhecer – Arnaldo Antunes (Acústico)
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